Holdoversigt » U10 Piger

U10 Piger


Træningstid: Tirsdag 17.00 - 18.00 og torsdag 17:30-18:30
Årgang: 2008/2009

Beskrivelse

Der spilles på stor banen med overlægger(alm. Håndboldbane) bold str. 0
Træningen lægges an på at lære spillerne de mest almindelige grundlæggende ting i håndbold. Spillerne skal have indsigt i samtlige pladser på banen (forsvar og angreb).

Kaste og gribeteknik 
  • Gribning af bold i brysthøjde
  •  Holde bolden rigtig
  •  Alm. Stødkast
  •  Håndsafleveringer med en hånd – alm. og studsafleveringer
Dribling
  • Almindelig dribling
Teknisk træning af angrebsspil
  • Stempel bevægelser
  • Lange ryk
  • Almindeligt stødskud stående
  • Almindeligt stødskud med 3-skridts tilløb
  • Almindeligt hopskud  Streg hopskud
  • Fløjskud  Afleveringer over kort afstand
  • Afslutning fra alle pladser
  • Faldteknik
 Finter
  • Venstre-højre finte – kryds finter
Kontra
  • Der trænes ikke i egentlig kontraspil, men øvelse op ad banen med bold.
 Taktisk træning af angrebsspil
  • Grundspil
  • Spillebredde og dybde – pres spil.
  • Fløjindløb
Teknisk træning af forsvarsspil
  • Ben stilling
  • Trekantsbevægelse
  • Sidebevægelser
  • Grundlæggende træning af parader – armene op 
Taktisk træning af forsvarsspil
  • 6-0 /5-0
  • Opstart i at tælle i forsvar (sige hvem man dækker)
Målmandstræning
  • Placering
  • Bevægelse
  • Udgangsstilling
  • Parering af høje bolde
  • Parering af bolde i hoftehøjde
  • Parering af skud fra stregen
  • Straffekast
Konditionstræning og motorisktræning
  • Kun boldøvelser med høj intensitet
  • Koordinering af arme og ben, balancetræning og egenkontrol.
Teori
  • Grundlæggende kendskab til håndboldreglerne
Psykisk træning
  • Give spillerne holdfølelse 
  • Indlære god fair optræden overfor med- og modspillere, dommere, trænere, holdledere og tilskuere
Spilletid
  • Alle spillere får så vidt muligt lige lang spilletid
 
Mødeaktivitet
  • Festlige sammenkomster
  • Forældrearrangementer 
  • Forældreopstartsmøde
  • Møde/forberedelse inden kamp
  • Der kan både tilmeldes i Totalkampe og turnering (se www.jhf.dk) håndbold app kan downloades (dhf håndbold)
BSGI Håndbold | www.bsgi-haandbold.dk | CVR nr. 29587108 | Bryndum Skole, 6715 Tarp